Воће које обилује укусним соком и лековитим бобицама
Нар је права ризница богатства, садржи огромну количину витамина и минерала: А, Б1, Б2, Б4, Б5, Б6, Б9, Ц, Е, Х, К, калијум, силицијум, калцијум, магнезијум, натријум, сумпор, фосфор, хлор, гвожђе, јод, селен, флуор, хром, цинк, омега-6 и бета-каротен.
Он јача крвне судове, снижава лош холестерол, нормализује крвни притисак, побољшава циркулацију крви у целом телу, смањује ризик од кардиоваскуларних болести, спречава настанак артрозе, а у неким случајевима помаже и код опадања косе.
Фото: Профимедиа
Прочитајте још: Да ли знате зашто је ЦИНК важан за здравље? Ово је 5 разлога зашто је потребно одмах да почнете да га конзумирате
У народној медицини, нар се најчешће користи за побољшање хемоглобина и лечење анемије. Уколико се појави недостатак гвожђа у крви, користи се нар који је један од важнијих природних извора овог важног минерала за организам.
Нар такође побољшава варење, јача имуни систем у телу, и бори се против гљивичних инфекција. Још једна сјајна предност конзумирања нара, јесте повољно дејство на здравље зуба. Сок од нара помаже у уклањању каменца, али важно је да са њим не претерате јер је киселкаст и у великим количинама може неповољно да делује на желудац. Концентровани сок од нара мора бити разблажен, иначе ће иритирати слузницу желуца.
Ако имате низак притисак, онда би конзумирање нара требало ограничити. Нар такође позитивно делује на деотоксикацију организма је садржи обиље антиоксиданата.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
