У питању нису само слаткиши
Слаткиши изазивају каријес и сви знају да их треба избегавати. Такође, уколико желите да сачувате своје беле зубе, требало би да избегавате често конзумирање црног вина, јер оно оставља мрље.
Ипак, ово нису једине намирнице које су опасне по здравље зуба и оралну хигијену. Постоје оне које су наизглед потпуно безопасне, а и те како могу да оштете зубе.
Према савету стоматолога, било би пожељно да избегавате ове намирнице:
Сунцокрет
Имају тврду спољашњу љуску која може да оштети зубе. Ако сте љубитељ ове грицкалице, боља опција ц́е бити ољуштене семенке.
Прочитајте још: Како можете да утврдите да ли имате недостатак ВИТАМИНА Б12 ако погледате своје лице?
Коцкице леда
Не би требало да гризете лед зубима. Када стиснете два кристала, један се мора сломити. Коцке леда могу да оштете зубну глеђ јер су тврде. Такође, конзумирање изузетно хладних или топлих напитака негативно утиче на зубе.
Спортска пиц́а
Иако ови напици садрже електролите који помажу вашим мишиц́има након тренинга, не заборавите да су пуни шец́ера. Није лоше понекад попити спортско пиц́е, али нека вам то не постане навика.
Вода са укусом
Иако ароматизована вода не садржи шец́ер, садржи киселине које уништавају зубе. Због адитива као што су шец́ер или киселине, ароматизована вода и спортски напици, пХ вредност пљувачке се мења, киселост се повец́ава, а то смањује отпорност зубне глеђи. Када се емајл уништи, биц́е тешко вратити га у нормално стање. Тада зуби постају подложни каријесу, упалама и инфекцијама. Најбоље је пити обичну воду.
Суво воц́е
Због своје лепљивости, сушено воц́е дуже остаје на зубима, а повец́ава се активност бактерија које разграђују шец́ер, као и киселост која може да доведе до каријеса.
Чипс
Храна која садржи скроб, као што је чипс, изазива каријес. Ензими из пљувачке започињу процес варења ове хране у устима тако што разлажу угљене хидрате у шец́ер који постаје храна за бактерије у устима. Чипс се може заглавити између зуба и допринети развоју зубног плака. Ако повремено уживате у чипсу, обавезно исперите уста са пуно воде након конзумирања и обавезно користите зубни конац.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
