· · Коментара: 0
САВЕТ

ТУЊЕВИНУ деца смеју да једу једном месечно, а ево ДОЗВОЉЕНЕ количине за одрасле

Туњевина је здрава, али је велика количина опасна и научници су утврдили колико сме да се једе.

1607948540_Depositphotos_36832279_xl-2015.jpg
Фото: Депозитфото

Туна у конзерви за многе је здрав и хранљив ручак на брзину, али мало ко зна да туњевина због великог садржаја живе може да уништи здравље, упозоравају нутриционисти.

Прочитајте још: Четири животне ситуације у којима никада НЕ СМЕТЕ ДА ЛАЖЕТЕ децу!

Због индустријског загађења, жива се све више таложи у организму дугоживућих риба. Ова токсична супстанца опасна је по здравље нервног система, мозга, срца, бубрега и плућа.

Треба је јести само три пута месечно!

Утврђено је да је количина живе три пута већа код беле туне у односу на пругасту, па се препоручује да деца млађа од шест година једу порцију од 85 грама једном месечно, деца од 6 до 12 година две порције од 125 грама, док старији, искључујући труднице, могу да једу ову туњевину три пута месечно. Притом, женама се препоручује порција од 170 г, а мушкарцима и до 225 грама.

Прочитајте још: Зашто је важно да дете оде на спавање до 21 час? Родитељи ово треба да знају

Стручњаци истичу да је најздравија конзервисана риба лосос, јер је богат омега 3 масном киселином, а не акумулира живу

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.