· · Number of comments: 0

Пет ЗДРАВИХ НАМИРНИЦА КОЈЕ НЕ БИ ТРЕБАЛО ДА ЈЕДЕМО СВАКИ ДАН: Обратите пажњу

Иако су здраве, не би требало да их једемо свакодневно

1660481116_pexels-lisa-fotios-1380983.jpg
Фото: Пеxелс

Са уносом било којих врста намирница не треба претеривати. Било да су у питању рафинисани шећери, или нека друга врста здравије хране, треба све уносити у препорученим дневним количинама. Организму су потребне све хранљиве материје, зато се препоручује разноврсна исхрана.

Са овим намирницама не треба претеривати и јести их сваког дана, иако су здраве:

1. Поврће из породице купусара

Поврће попут карфиола, броколија и кеља садржи антиоксидансе, влакна, витамине и минерале. Али, према неким научним студијама њихова прекомерна конзумација може изазвати хипотиреозу, тј. недостатак хормона штитасте жлезде.

2. Туњевина

Туна садржи омега-3 масне киселине и доста протеина, али исто тако садржи и веће количине живе. Прекомерна конзумација може довести до нагомилавања овог тешког метала у телу. То је посебно опасно по децу и труднице. Зато лекари саветују да се једе највише једном недељно.

Прочитајте још: Ако приметите ово на лубеници, одмах је баците: Може бити и ОТРОВНО

3. Осушено воће

Сушено воће попут урми, брусница, смокви, кајсија и шљива савршена је ужина која обезеђује довољно енергије. Али осушени плодови осушеног воћа садрже знатно више шећера од свежег воћа.

4. Мусли и житарице

Прерађене житарице такоже садрже шећере. У продавницама се ређе налазе оне житарице од целог зрна. Приликом њихове прераде у индустријске сврхе одстрањује се добар део хранљивих материја.

5. Парадајз из конзерве

Проблем код свих конзервираних намирница јесте што сама конзерва садржи остатке смоластих материја попут синтетичког естрофена бисфенола-А. Овај елемент може дошпринети настанку многих болести, попут гојазности, дијабетеса, срчаних проблема, проблема са репродуктивним органима итд. 

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.