Пост не може бити начин исхране који одговара свим организмима.
Пост није начин исхране који може поднети свачији организам. Потребна је стратегија, преданост и пуно снаге воље. Познати нутриционисти саветују како да пост прилагодимо свом телу.
Прочитајте још: Може да изазове НЕМИР, АНКСИОЗНОСТ и НЕСАНИЦУ: Када ЗЕЛЕНИ ЧАЈ постаје опасан?
Наиме, пост може бити здрав, али исхрана мора да буде разноврсна, ако није избалансирано долазимо до тога да између оброка узимамо нешто што јесте посна грицкалица, нешто што су посни слаткиши, али све то има доста калорија, доста шећера и може да буде опасно.
Можемо да направимо озбиљан проблем и за дијабетес и за инсулинску резистенцију и за холестерол, посебно за оне људе који су склони овим обољењима...
Током поста препоручује се и пробиотик јер је важно да нахране добре бактерије узимањем дијететских производа који имају влакна у себи.
Прочитајте још: Њене јелке су права РЕМЕК-ДЕЛА: Ово је прича о мами која је ЉУБАВ ПРЕМА НОВОЈ ГОДИНИ претворила у БИЗНИС (ФОТО/ВИДЕО)
Током поста треба избегавати тестенине, пасте, пиринач, и све то што је најприступачније и најисплативије кад немамо времена да спремамо оброке јер се онда дешава да из поста изађемо чак и са вишком килограма. Осим тога, можемо да направимо озбиљан проблем и за дијабетес и за инсулинску резистенцију и за холестерол, посебно за оне људе који су склони овим обољењима. Зато за оне који имају метаболички проблем, пост мора да буде добро избалансиран.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
