Кафа је једно од омиљених пића многих људи, али поједини знакови могу вам дати и озбиљна упозорења
Конзуменити кафе, уживају у њеном укусу, па некада ни не обрате пажњу колико шољица су попили у току дана. Ипак, неки знакови могу бити главни показателљи да сте претерали са њеном конзумацијом.
Прочитајте још: Да ли знате да су КРЕДИТИ и појава деменције директно повезани? Ево и који су први симптоми
Узнемирени сте
Од превише кафе можете да постанете поприлично нервозни, кофеин стимулише средњи нервни састав, док он истовремено повећава ниво адреналина, допамина и глутамата. Ова комбинација може довести до тескобе, нервозе, убрзаног рада срца, раздражљивости, па чак и беса.
Енергија вам пада током дана
Кафа вас може врло брзо разбудити и дати вам налет енергије, али када се та енергија потроши доћи ће и до врло снажног пада. Нека истраживања показала су и како кофеин може уништити продуктивност, што може довести до забушавања на послу.
Често морате у тоалет
Кофеин је диуретик, што значи да ћете испијањем кафе чешће уринирати, поготово ако кафу не пијете често. И док истраживања показују како од кавфе заправо не можете дехидрирати, ако уз њу не пијете довољно воде ваше тело неће добијати довољно течности.
Прочитајте још: Квалитетан сан, боље памћење и расположење: ОВО су разлози због којих треба да СПАВАТЕ НАГИ
Поремећен сан
Истраживања су показала да кафа може да поремети сан, чак и ако сте последњу шољицу испили шест сати пре одласка у кревет. Кафа такође може пореметити дневни ритам вашег организма, због чега чете се можете осећати уморно и успорено.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
