Ублажите проблем који је врло чест
Надутост лица је проблем који мучи многе жене, па се процењује да се са њим сусреће око 80 одсто њих, без обзира на године. Да бисте овај проблем смањили на минимум потребно је да промените и поведете рачуна о ове три ствари.
1. Исхрана
Исхрана утиче на све сегменте, па и на надутост лица у јутарњим часовима. Током ноћи акумулирају се и таложе веће количине соли, али и друге материје који су главни окидачи овог проблема. Зато током дана уносите зачињену храну у мањим количинама, а то важи за слане грицкалице, али и слатке напитке. Повећан ниво шећера такође може пореметити равнотежу у организму.
Прочитајте још: Зашто би требало да ставите КАШИКУ ШЕЋЕРА У ШАМПОН: Користан трик са ЧЕТИРИ ФЕНОМЕНАЛНА ЕФЕКТА
Избегавајте и велике количине воде пред одлазак на спавање. Ово се најчешће дешава у оним тренуцима када схватимо да током дана нисмо унели довољно течности, па то покушамо да надокнадимо током вечерњих часова. Међутим, наглим уносом велике количине воде, тело доживљава шок и почиње да таложи воду. Тако се успорава циркулација, па се будимо отечених образа, усана или пределом око учију.
2. Циркулација
Да бисте побољшали циркулацију, поред оптималног уноса течности у организам, потребно је да се бавите физичком активношћу. Приликом активације мишића, тело јача, избацују се нагомилани токсини и поспешује се циркулација на дубинском нивоу. Мању надутост ћете приметити ако будете упорни и доследни, односно ако редовно вежбате.
3. Температура просторије у којој спавате
Поведите рачуна да ли је у соби у којој спавате сувише топло. Сув ваздух има негативан утицај. Осим тога, редовно мењајте постељину и не користите грубе материјале који могу иритирати кожу.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
