Сигнали који указују на то да не носите одговарајућу обућу
Колико вам се пута десило да трпите болове и жуљеве, јер ни по коју цену не желите да одустанете од обуће која вам се толико допада? Многе даме нису ни свесне колико тесне или превелике ципеле могу да штете стопалима и целокупном држању тела. Стручњаци кажу да овај, можда наизглед безазлен, бол може да доведе и до деформитета кичменог стуба, па зато обратите пажњу какве ципеле носите. Погледајте који су то сигнали који вас упозоравају да носите погрешну обућу.
1. Носите исти број ципела од средње школе
Временом лук стопала постепено пада, због чега се стопало шири. Природно је да носите један или два броја веће ципеле како почнете да старите. Зато се препоручује да једном годишње измерите стопало.
2. Прсти додирују врх ципела
Између прстију и врха ципела треба да постоји мало простора да бисте могли да мрдате прстима. Током дана ноге натекну, па ципела која вам је ујутру добре величине увече постаје тесна. Зато је важно да ципеле купујете касније по подне када су вам стопала "највећа".
3. Боле вас мишићи с унутрашње стране стопала
Ако вас на крају дана боле мишићи с унутрашње стране стопала, то је знак да вам је обућа велика. Превелике ципеле не пружају довољну потпору, при чему се мишићи на дну стопала стежу сваким кораком како бисте лук стопала задржали горе. То инстинктивно напрезање спречава да ципела не спадне с ноге или да не "игра" око стопала.
4. Имате жуљеве, задебљања и оштећења на ноктима
Можда вам је ципела преуска, односно претесна на одређеним деловима. Притисак који ципела ствара на стопало доводи до задебљања на кожи, што резултира болним жуљевима, чукљевима и ураслим ноктима. У том случају препоручује се да ципеле проширите или их замените за удобнији модел.
5. Носите похабане патике или ципеле
Ципеле се највише троше ходањем, а обућа која се превише "истрошила" више не пружа добру потпору. Знаци који упућују на то да вам је потребна нова обућа јесу превелики набори на ципелама као и нагињање ципела налево или надесно када их ставите на равну површину.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
