RAZBIJA MASTI, BIĆETE SITI SATIMA: Zbog ovog doručka ljudi gube i do 3kg nedeljno!
Pravilnim izborom doručka možete ubrzati metabolizam, smanjiti glad i topiti kilograme bez odricanja. Saznajte koje su to namirnice
grčki jogurt
JEDINO OVAJ DORUČAK TOPI KILOGRAME KAO OD ŠALE: Sastoji se od 2 namirnice, a skida 3 kg nedeljno!
Grčki jogurt sadrži visoke nivoe proteina uz nizak sadržaj masti, pomažući u smanjenju unosa kalorija tokom dana
NUTRICIONISTKINJA SAVETUJE KAKO JE I KADA NAJBOLJE JESTI VOČE:Samo ako ovako radite, nećete...
Iako nam se čini da „voće uvek valja jesti“, nutricionistkinja Ivana Barišić ipak upozorava da način i vreme konzumacije voća može značajno uticati na našu probavni sistem, energiju i nivo šećera...
Tri namirnice umanjuju želju za slatkišima: Idealne uz svaku dijetu
Da bi dijeta bila učinkovita, važno je da konzumaciju svake namirnice pažljivo isplanirate
3 namirnice koje treba da imate na meniju ako želite da izgubite kilograme
Prema savetu nutricionista, ove tri namirnice mogu igrati ključnu ulogu na vašem putu ka željenoj težini.
Šta možete da jedete pre spavanja bez griže savesti? Pažljivo birajte namirnice
U satima koji prethode spavanju savetuje se da ograničite hranu i pića sa visokim nivoom šećera, koji mogu da povećaju nivo šećera u krvi.
Namirnica koja vam može pomoći da smršate: Stručnjaci kažu da će vam biti veran saveznik u borbi...
Može vam pomoći i da skinete salo sa stomaka
Četiri namirnice idealne za sve koji su na dijeti: Evo šta im je zajedničko
Stručnjaci za ishranu savetuju da je važno da prilikom dijete uključimo proteine
PET namirnica za doručak ukoliko vam nije dobar holesterol: Saveti nutricionista
Glavni uzrok visokog holesterola je ishrana, a hranu bogatu zasićenim i trans mastima treba izbegavati jer izaziva porast nivoa lipoproteina niske gustine, takođe poznatog kao "loš" holesterol.
Zdravi, ukusni i laki za pripremu: Sitni kolači od tri sastojka koje možete jesti bez griže...
Savršen spoj ukusnog i zdravog