Oglas

vežbe za vrat

OVE VEŽBE SU SPAS: Evo kako da za 90 sekundi opustite ukočeni vrat! (VIDEO)

25. Avgust 2025. 08:30

Ukočen vrat može nas mučiti kada spavamo u nepravilnom položaju, kada dugo sedimo za računarom ili u automobilu, ali i kada smo dugo pod uticajem klima uređaja

OVO SU VEŽBE ZA ZATEGNUTU BRADU: Dovoljno je da ih radite nekoliko minuta dnevno i videćete...

01. Oktobar 2024. 20:30

Dvostruka brada je jedan od najčešćih problema kod žena, a možete da je sredite tako što ćete početi da trenirate mišiće. Tri vežbe koje se lako mogu rešiti dvostruke brade - potrebno vam je samo...

NAČIN DA OTKLONITE BOL: 9 najboljih vežbi za vratnu kičmu

12. Septembar 2024. 17:30

Donosimo vam 9 najboljih vežbi za vratnu kičmu, koje popravljaju držanje i otklanjaju bol u vratu.

Vežbe za sve koji rade za kompjuterom: Opustite ramena i rešite se bola u vratu

07. Mart 2024. 11:30

Ako ste zbog posla primorani da po više sati sedite za stolom, a naročito ako još morate i da gledate u monitor, sigurno je da vas bar nekad muči bol u vratu i osećaj da su vam mišići veoma stegnuti.

1703856857_7970f2edff7bad5f08fd781fe12c71d01aecafee.jpg

ISTEGNITE SE na poslu i ispravite držanje: Ovih par jednostavnih vežbi možete raditi i SEDEĆI...

29. Decembar 2023. 15:00

Osećate se ukočeno i previše vremena provodite u sedećem položaju?

Vežbajte na poslu: Levo, desno i još 5 EFIKASNIH vežbi za vrat

11. Februar 2021. 09:00

Rad u sedećem položaju jedan je od najčešćih uzroka bolova u vratu, ali može da se spreči lakim i redovnim vežbama.

Vama ne trebaju NAPORNE VEŽBE nego dobro ISTEZANJE

05. Septembar 2020. 14:00

Kad bi bili mačke sve bi bilo u redu, jer se nikada ne bi "kočili". One se istežu, rastežu i svaki deo tela stave na sovje mesto.

Pesnicama masirajte PODVALJAK, gledajte u plafon i REŠITE GA SE!

11. Avgust 2020. 15:40

Protiv podvaljka se morate boriti, jer se pojavljuje svima, a ne samo ljudima sa viškom kilograma!

Izgledajte kao MADONA! Vežbajte kao svetska zvezda uz pomoć - PEŠKIRA (VIDEO)

22. Jul 2020. 12:40

Kada nemate mnogo vremena za odlazak u teretanu ili na džogiranje, ove vežbe idealne su za lagani fitnes trening bilo da ste kući ili na nekom putovanju.