· · Komentara: 0
DIJETA

DANSKA DIJETA: Uz ovaj jelovnik za 13 dana "skinite" 10 kilograma

Nova dijeta oduševila je ljude širom sveta

1602689320_dijeta.jpg
Foto: despositos

Danska dijeta, traje svega 13 dana a uz koju ćete skineti 10 kilograma. Ono što je najbitnije je da poštujete njene detalje. Najbitnije je da ukoliko ogladnite između obroka, ne jedete, već popijete čašu vode.

Pročitajte još: E, ovo nam je SVIMA TREBALO! Ovo je hrana koja OBUZDAVA APETIT

Ovo je jelovnik po danima:

Foto: despositos

DAN PRVI

  • Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera
  • Ručak – 2 tvrdo kuvana jaja, spanać kuvan u vodi, 1 paradajz
  • Večera – 1 velika šnicla (230 g), salata

DAN DRUGI

  • Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera
  • Ručak – 1 kriška šunke, 1 šolja jogurta
  • Večera – 1 velika šnicla, salata
Foto: despositos

DAN TREĆI

  • Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta
  • Ručak – 2 tvrdo kuvana jaja, 1 kriška šunke, salata
  • Večera – kuvani celer, 1 paradajz, 1 voćka

DAN ČETVRTI

  • Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta
  • Ručak – 1 litar đusa, 1 šolja jogurta
  • Večera – 1 kuvano jaje, 1 izrendana šargarepa, 1 kutijica mladog sira (25g)

DAN PETI

  • Doručak – 1 velika izrendana šargarepa sa limunom
  • Ručak – 1 veliki komad kuvane ribe (bakalar, škarpina oko 230 g ) sa limunom i malo maslaca
  • Večera – 1 velika šnicla, salata, kuvani celer
Foto: despositos

DAN ŠESTI

  • Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta
  • Ručak – 2 kuvana jaja, 1 velika izrendana šargarepa
  • Večera – 1/2 pileta na ražnju bez kožice, salata

DAN SEDMI

  • Doručak – 1 šolja čaja bez šećera
  • Ručak – NIŠTA
  • Večera – 1 jagnjeći kotlet na žaru, sveže voće
Foto: despositos

DAN OSMI

  • Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta
  • Ručak – 2 kuvana jaja, 1 kriška šunke, salata
  • Večera – kuvani celer, 1 paradajz, 1 voćka

 

DAN DEVETI

  • Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera
  • Ručak – 1 velika kriška šunke, 1 šolja jogurta
  • Večera – 1 velika šnicla, salata, voćka
Foto: despositos

DAN DESETI

  • Doručak – 1 šolja kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta
  • Ručak – 2 kuvana jaja, 1 kriška šunke, salata
  • Večera – kuvani celer, 1 paradajz, 1 voćka

DAN JEDANAESTI

  • Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta
  • Ručak – 1 litar đusa, 1 šolja jogurta
  • Večera – 1 kuvano jaje, 1 izrendana šsargarepa, 1 kutijica (25g) mladog sira

DAN DVANAESTI

  • Doručak – 1 velika izrendana šargarepa sa limunom
  • Ručak – 1 veliki komad kuvane ribe sa limunom i malo maslaca
  • Večera – 1 velika šnicla, salata, kuvani celer

Pročitajte još: DIJETA 80/20 - Evo zašto je zvezde vole!

DAN TRINAESTI

  • Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 tost
  • Ručak – 2 kuvana jaja, 1 velika izrendana šargarepa
  • Večera – 1/2 pileta na žaru bez kožice, salata

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.