· · Komentara: 0
kafa

Kako da znate da li ste zavisni od kofeina?

Mnogi ljudi početak dana ne mogu da zamisle bez kafe. Postala je jutarnja, ali i dnevna rutina.

1629967844_cup-1359012_1280.jpg
Foto: Pixabay

Oko 75-80% ljudi širom sveta redovno pije pića sa kofeinom, a kafa je njihov glavni izvor. Međutim, redovna konzumacija pića sa kofeinom može da dovede do zavisnosti od kofeina, što ima popriličan uticaj na telo i svakodnevno funkcionisanje.

Da li ste zavisni od kofeina?

Jedno od prvih pitanja koje možete sebi da postavite je da li vas boli glava dok ne popijete prvu šolju kafe. Kofein je ono što je poznato kao vazokonstriktor, što znači da sužava krvne sudove i ograničava protok krvi, što je vrlo efikasno za ublažavanje glavobolje. To znači da ako stalno imate kofein u svom sistemu, preskakanje ili čak odlaganje jutarnje šoljice kafe može dovesti do glavobolje.

Pročitajte još: Neverovatna moć BRUSNICE: Napitak koji leči EŠERIHIJU i KANDIDU (RECEPT)

Obična mrzovolja bez jutarnje kafe takođe može biti znak zavisnosti. Kofein je stimulans, što znači da stimuliše centre zadovoljstva u mozgu. Ako ste stalno loše raspoloženi pre nego što popijete šolju kafe, a naročito kada je preskočite, možda imate zavisnost od kofeina.

Jedan od najizrazitijih znakova zavisnosti od kofeina je promena tolerancije. Tolerancija je prag koji naša tela imaju u vezi sa količinom nečega što nam je potrebno da supstanca deluje. Ako shvatite da se vaša tolerancija promenila od kada ste počeli da pijete kofein, to može biti znak da ste zavisni od njega. Ako je vaša tolerancija na kofein porasla, to znači da je potrebno mnogo više da biste dobili isti nalet energije koji će jedna šolja dati osobi sa nižom tolerancijom. Ako se i dalje osećate mrzovoljno ili letargično nakon prve šolje, možda bi trebalo da usporite sa kofeinom, piše The List.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.