· · Number of comments: 0
zanimljivosti

Šta je UBERMAN CIKLUS spavanja? NIKOLA TESLA koristio je baš OVAJ METOD!

Uberman ciklus spavanja idealan je za ljude koji san smatraju gubljenjem vremena, što je gotovo nemoguće u svetu u kom danas živimo. Međutim, velike istorijske ikone poput Nikole Tesle, Leonarda Da Vinčija, Napoleona, Cezara i drugih, koristili su ovaj metod jer su smatrali da mogu mnogo više da urade tokom dana.

1647175398_woman-ge3ca7f45e_640.jpg
Foto: Piksabej

Uberman raspored spavanja  je raspored spavanja koji se u potpunosti sastoji od 20-minutnih dremki, raspoređenih na jednakoj udaljenosti tokom dana. 

Pročitajte još: Šta omiljena boja otkriva o VAŠEM KARAKTERU: Crvena se povezuje sa ORGANIZOVANOŠĆU, crna sa KONTROLOM I NEZAVISNOŠĆU

Pošto se ovo smatra najrestriktivnijim ciklusom spavanja, najbolje je za one koji mogu da prate rigidni polifazni raspored spavanja. Generalno, to znači da je Uberman ciklus spavanja idealan samo za one kojima nije potrebno da budu budni duže od 3,5 sata. To je zato što je to ukupno vreme budnosti između dremki.

Ništa se ne zna o dugoročnim zdravstvenim posledicama korišćenja metoda Uberman, iako je bilo ljudi koji su održavali raspored čak godinu dana bez ozbiljnih zdravstvenih problema.

Niko se NIKAD nije prilagodio Ubermanu bez pomoći drugih, često u obliku ljudskog alarmnog sistema. 


Prednosti Uberman ciklusa uključuju brze dremke, od kojih svaka traje samo 20 minuta. Pošto spavate samo 2 sata dnevno, takođe možete mnogo da uradite, a kada se potpuno prilagodite, ovaj ciklus znači da ćete moći brzo da zaspite bilo gde. Međutim, postoje očigledni nedostaci ovog ekstremnog polifaznog ciklusa spavanja. Izuzetno je nefleksibilan u vreme spavanja i buđenja, što nije idealno ako želite društveni život. Da ne spominjemo, samo 2 sata sna svaki dan bilo bi teško prilagoditi se.

Ako ste ekstremista u pogledu „da sve pokušate jednom“, ubermanski ciklus spavanja bi mogao biti vredan testiranja. Samo nemojte padati u nesvest onda kada vam telo kaže da mu je potreban san, možete zaspati bilo gde. 

 

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.