OVO JE NAJGORE VREME ZA ODLAZAK NA SPAVANJE: Doktori posebno upozoravaju
Iako se često govori o tome koliko sati sna nam je potrebno, mnogo manje pažnje posvećuje se pitanju kada zapravo odlazimo u krevet.
spavanje
KADA JE PRAVO VREME DA DETE ODE U KREVET? Učiteljica otkriva satnicu za mališane od 3 do 8 godina
Sa početkom školske godine trebalo bi deci pomeriti odlazak u krevet ranije.
DA LI SE PREKRIVATE PREKO GLAVE KAD SPAVATE? Navika koja govori o nama više nego što smo mislili
Neko ne može da zaspi bez otvorenog prozora, neko mora da ima nekoliko jastuka, a postoje i ljudi koji imaju potpuno neobičan ritual, dok spavaju, prekrivač navuku preko glave i ostave samo mali...
OBOREN ČUVENI MIT O 8 SATI SNA: Koja je idealna dužina spavanja prema uzrastu?
Generacijama unazad slušamo istu rečenicu: "Svakom čoveku je potrebno osam sati sna".
SPAVANJE UTIČE NA TO KAKVA ĆEMO BITI OSOBA? Evo koliko sna nam je potrebno kako bismo bili bolji...
Spavanje je široko priznato kao jedan od suštinskih procesa života, koji pruža moćne prednosti fizičkom, mentalnom zdravlju, pa čak i ukupnom kvalitetu života.
OVO JE NAJZDRAVIJI POLOŽAJ SPAVANJA: Doktori se slažu da će vam najviše prijati
U toku noći teško možemo da kontrolišemo položaj u kome spavamo, ali možemo da iskontrolišemo onaj u kome ćemo da zaspimo
MIRAN SAN PO VELIKIM VRUĆINAMA: Kako da se naspavate tokom toplotnog talasa?
Saveti koji vam mogu pomoći da spavate mirno tokom leta.
SPAVATE U POTPUNOM MRAKU I TIŠINI? Psiholozi smatraju da imate poseban dar
Ako volite da spavate u potpunom mraku, psiholozi kažu da imate jednu posebnu osobinu!
KAKO BUĐENJE U 5 UJUTRU MOŽE DA VAM PROMENI ŽIVOT: Rano ustajanje donosi benefite vašem organizmu
Kako god da vam ovo zvuči, ustajanje rano ujutru, oko pet sati, donosi mnogo benefita.
OVOLIKO SATI SNA NAM JE POTREBNO DA BISMO SAČUVALI ZDRAVLJE: Naučnici analizirali pola miliona...
Naučnici iz Sjedinjenih Američkih Država analizirali su podatke skoro pola miliona učesnika iz UK Biobanka i utvrdili da je otprilike sedam sati sna povezano sa manjim znakovima biološkog starenja.