Погледајте како је певачици пошло за руком да се отараси сувишних килограма
Анастасија Ражнатовић данас важи за једно од најзгоднијих певачица на нашој јавној сцени. Она има посебан режим исхране, а такође, редовно и тренира.
Ипак, није увек тако било, па је млада музичка звезда кубурила са вишком килограма.
Процес мршављења, како је једном приликом истакла, трајао је 2,3 године за које је успела да смрша чак 20 килограма.
Анастасија је у пубертету своје емоције "лечила" храном, јела је грицкалице, хамбургере, пила газирана пића, све док није одлучила да овом проблему стане на крај.
- Процес мршављења је трајао дуго, две или три године. Од тада ми је остао страх да се не вратим на старо. Зато чим се угојим, одмах почнем да пазим шта једем - причала је Анастасија за "Информер".
- Избацила сам нездраве намирнице и трудила сам се да не прескачем оброке. Најчешће једем кувана јела, а у широком луку заобилазим ресторане брзе хране - открила је певачица она тада и додала:
- Ако поједем нешто слатко, одмах одем на тренинг како бих што пре сагорела калорије. Кључ доброг изгледа је дефинитивно у редовном вежбању.
Анастасијин јеловник
Доручак: овсена каша са црвеним воћем/јаја са поврћем
Ручак: Бранцин и зелена салата
Вечера: Потаж од бундеве
Анастасија још саветује да сваки пут када осетите глад попијете чашу воде са лимуном, како би што пре наступио осећај ситости.
(Блиц)
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
