Избацио је тешку, масну храну и шећере, а јогурт је увек присутан уз оброке.
Глумац Андрија Милошевић успео је да смрша 20 килограма без икакве дијете, истичући да кључ лежи у промени начина живота и здравијој припреми хране. Уместо изгладњивања, из јеловника је избацио тешку и масну храну, као и шећере, док је јогурт постао обавезан додатак уз оброке.
О томе како је постигао сјајне резултате без оптерећења, Андрија Милошевић је недавно рекао:
"Само мало промените исхрану, промените начин живота и то је то. Не једете тешку храну, масну храну, шећере. Важан је јогурт увек кад се једе. Такође, прија ми да уз ручак попије чашу црног вина. Уз адекватну исхрану подразумева се и спорт, тако да је ту брзо ходање, вожња бицикле или трчање", казао је он једном приликом.
"Не треба да идете на дијете"
Милошевић скреће пажњу на то да избегава рестриктивне дијете и поручује да је важније консултовати се са стручњацима који могу одредити дугорочни режим исхране.
"И не треба да идете на дијете, преваре. Дијета вам ни у чему неће помоћи. Не идите на дијете него идите код људи који ће вам преписати како да се храните за цео живот".
Гостујући у емисији "Ами Г схоw" изнео је и савет о избору намирница.
"Једите пуњену поморанџу, немојте јести пуњени ћевап, а ако једете ћевапе, млевено месо, једите чисто јунеће".
(Блиц)
БОНУС ВИДЕО:
