Након што се породила певачица је одлучила да скине скине килограме и врати девојачку килажу
Наша популарна певачица Ивана Селаков ужива већ дуги низ година у срећном браку са својим изабраником Предрагом Мирковићем. Они су из те велике љубави добили ћерку Круну, која ускоро пуни пет година.
Ивана је током трудноће уживала и није се много бринула о томе да ли ће се угојити, па је јела шта је хтела и колико је то желела. Управо због тога је након порођаја остао вишак килограм.
Она је након што је беба мало порасла одлучила да скине тај вишак и поново врати девојачку килажу.
Ипак, није желела да се подвргава тешким дијетама, већ је нашла начин да здраво смрша без гладовања и јо јо ефекта.
- У трудноћи сам се угојила 13 килограма, али није то страшно. Знам да има доста жена које се и више угоје. Нисам пазила на исхрану јер ми је било битно само да моје дете буде здраво. Дуго нисам могла да добијем дете, тако да када сам остала у другом стању, себи сам доволила да једем све што желим - прича певачица.
Она је открила како је успела у намери да поново има савршену линију.
- Скинула сам брзо килажу када сам постала мајка. Захваљујући протеинској дијети, где се углавном једе само месо и поврће, скинула сам све сувишне килограме. Хлеб не једем уопште, као ни тесто, кромпир, грашак, слаткише... Ма све што ми је омиљено ми је и забрањено. Понекад поједем неко воће, али углавном само пијем лимунаду - објаснила је она.
Ипак, чим се опусти поново на сцену ступе килограми, а тако је било и током короне када је поново вратила неколико килограма.
- Током короне сам се ужасно угојила. Нисам се кретала и од нервозе сам само јела. Придржавам се протеинске дијете и почињем полако да губим килограме. Имам доста и наступа, па се доста крећем и мршавим - каже певачица.
Она је такође открила и да не воли то што мора да се бави физичком активношћу и да вежба само зато што мора.
- Мрзим да вежбам и само два пута сам у животу ушла у теретану. Ја сам онај тип особе која је вечито на поштеди. Не подносим теретану, не волим да трчим, ма ништа од тога ме не занима. Лакше ми је да променим исхрану и показало се да тако могу да смршам.
Ево којег јеловника се лепа певачица придржавала и који јој је помгао да скине вишак накупљених килограма:
Доручак:
Ћурећа прса са салатом без хлеба
Ручак:
Пилетина или било које друго месо и салата
Вечера:
Нека риба, углавном, пастрмка или орада
Трик савет:
Пијте неограничене количине лимунаде и обичне воде. То је најбоље за избацивање масноће из организма.
(Глоссy)
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
