Пре јутарње кафе конзумира један популарни напитак
Ћерка бившег америчког председника Доналда Трампа, Иванка Трамп је увек изгледа затегнутно и беспрекорно, а као и иза сваког негованог тела, стоје сати и сати вежбања и уравнотежене исхране.
Али у Иванкином случају, није увек било тако. Како је испричала за Еат тхис, нот тхат! пре него што је постала мама, није се хранила баш најздравије.
Тада је јела угљене хидрате и три пута дневно и уживала у пастама и пицама.
Сада су њен први избор целовите житарице и овас, а максимално избегава угљене хидрате.
Иванка Трамп свој дан започиње у пола шест ујутру, а након буђења одмах медитира.
Потом, пије велику чашу воде са лимуном, а након ње следи велика шоља кафе.
Углавном тренира код куће и комбинује пилатес, плес и јогу.
- Волим да устанем пре деце да обавим све што желим, а онда имам времена да се потпуно фокусирам на њих. Медитација је једна од најважнијих ствари које радим сваки дан. Медитирам 20 минута, два пута дневно. Понекад пропустим послеподневну медитацију, али јутарњу никад - рекла је једном приликом Иванка.
Након јутарње рутине следи доручак који је у Иванкином случају увек овсена каша или грчки јогурт са бобичастим воћем.
- Ако деца одаберу овсену кашу, извадим разне врсте додатака, попут чиа семенки, бобичастог воћа, семенки лана, цимета, ораха и бадема, а деци онда дам да украсе своју чинију како желе - рекла је Иванка.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
