Меган Маркл има пажљиво испланиране оброке
У краљевској биографији "Финдинг Фреедом", познаваоци краљевске породице открили су да Меган Маркл, супруга принца Харија, сваког јутра има свој ритуал - испијање шољице топле воде са кришком лимуна. Како даље наводе, она затим свој дан започиње здравим и хранљивим доручком који се обично састоји од овсених пахуљица са бадемовим или сојиним млеком, са бананама и агавиним сирупом. Понекад, она за доручак ужива и у омлету са сиром и тосту.
Испијање воде са лимуном ујутру може убрзати метаболизам, пише "Хеалтхлине".
- Истраживачи сугеришу да добра хидратација побољшава функцију митохондрија, врсте органеле која се налази у ц́елијама и која помаже у генерисању енергије за тело. То доводи до убрзавања метаболизма, што може довести до накнадног губитка тежине - навели су стручњаци.
За ручак Меган воли да једе јаче оброке, иако покушава да користи веганске опције током радне недеље.
- Трудим се да једем вегански током недеље, а викендом сам мало флексибилнија - објаснила је једном приликом и додала:
- Али у исто време, све је у балансу. То није дијета, то је стил исхране.
Меган Маркл ујутру попије само једну шољицу кафе, а поподне конзумира зелени сок за повец́ање енергије.
- Лако је упасти у замку посезања за кафом када дође до пада енергије око 16 часова. Али ако ујутру помешам мало јабуке, кеља, спанац́а, лимуна и ђумбира у блендеру и донесем га на посао, увек сматрам да је пијуцкање тога много боље од шољице еспреса - рекла је.
Када је реч о ужини, њен фаворит су кришке јабуке са путером од кикирикија.
Недељом, Меган посебно ужива у прављењу вечере.
- Велики сам обожавалац недељних вечера. Било да једемо јагњетину, печење у лонцу или супу, идеја да се окупимо са пријатељима и породицом недељом чини да се осец́ам сигурно. Уживам да недељом правим споро кувану храну, као што је пилетина у филипинском стилу. Тако је лако - помешајте бели лук, соју, сирц́е и мало лимуна и пустите пилетину да плива у том сосу док не отпадне кост у лонцу - открила је Меган своје мале тајне.
БОНСУ ВИДЕО
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
