Легендарна модна дизајнерка Коко Шанел константно је одржавала себе и своје моделе у форми, користећи посебне дијете које је сама развила.
Ово није само једна дијета, већ комплекс који се састоји од исхране и начина живота.
Бринути се о себи је најважнија ствар у животу, рекла је француска модна дизајнерка. И то је нешто о чему се не можете расправљати.
Како је изгледала Коко Шанел
Габријел Шанел изгледала је и младолико и зрело. И себе је ставила као пример својим моделима. Ова Францускиња је увек била витка: с висином од 169 цм и килажом која никад није била већа од 55 килограма.
Габријелина висина сигурно није била баш манекенска, али на фотографијама и снимцима се то не види због савршеног односа висине и тежине.
Позната дизајнерка такође је поручила да се од хране не сме направити култ. Увек би требало да једете умерено и с поштовањем се односити према сваком производу.
Сматрала је да се треба клонити масне, зачињене и љуте хране, а са слаткишима треба бити опрезан. Наравно, без тога не можете, али ако то увек имате на уму, тада ћете аутоматски моћи да се придржавате ограничења.
Укус за храну трендсетерки 20. века може се описати у две речи: ‘минимализам хране’, а Габријела је преферирала једноставна јела која су (по њеним речима) мирисала. С тим у вези, неки су је сматрали својеглавом, док су је други обожавали.
Дијета Коко Шанел
Начин исхране Коко Шанел може се посматрати на различите начине. Здраво тело то добро подноси, а резултати су били јасно видљиви на моделима.
Више угљених хидрата, мање масти – Ово се односи на производе од брашна. Али могу одиграти негативну улогу и постати непријатељи витке фигуре ако их превише конзумирате. Али немојмо занемарити сложене угљене хидрате. То су поврће и житарице. Таква се храна дуго вари, па осећај ситости остаје дуготрајан.
Осим тога, јела од житарица и поврћа имају својство убрзавања метаболизма, што значи сагоревање вишка килограма. Али требало би да брзо престанете да грицкате током дана.
Одвајамо посебно време за јело и избегавамо индустријске посластице. Исто мишљење о исхрани имале су и познате холивудске глумице Елизабет Тејлор и Одри Хепберн. Иначе, Коко Шанел је такође креирала оригиналну одећу за њих.
Часопис Тиме чак је једном ставио Коко Шанел на своју насловницу као најутицајнију фигуру у свету високе моде 20. века.
Дијета се зове тродневна дијета јер ћете у три дана изгубити 1 до 2 килограма вишка, а бићете затегнути и у доброј форми.
Овај модел исхране укључује следеће производе:
тамна чоколада
тврди сир
чаша шампањца.
За доручак, ручак и вечеру дијететичар је укључио комад сира, малу кришку чоколаде и поменуто пиће. Ако вам се апетит повећа, у оброк можете додати чашу какаоа, али без млека и шећера.
Битно је напоменути да се овакав начин исхране не може дугорочно одржавати. Ово није стални начин исхране, већ краткотрајна техника мршављења. Пре ступања на ову или било коју другу дијету посаветујте се са својим лекаром.
Правило три кашике
„Три кашике било чега никад не шкоди“, рекла је Габријел Шанел.
Напоменула је да су три кашике довољне да оцените укус производа и осетите ситост. Ова идеја јој је пала на памет док је јела икру
Физичка активност
Својевремено је Роми Шнајдер, млада филмска звезда, консултовала Габријел Шанел како би се брзо вратила у форму. Ближило се време снимања. А модна дизајнерка јој је саветовала да сваки дан посећује базен.
Пливање одузима пуно енергије која долази од калорија које добијете једући. Сагоревањем калорија избегавамо поткожне масне наслаге. Укратко, потребна нам је активност. Нема начина без тога.
Можете одабрати било коју активност – чучњеве, склекове, ходање. Главна ствар, према славној Францускињи, јесте избегавати мишићавост
„Жени је грациозност на првом месту. То је стандард девојачке лепоте“.
(Крстарица/ Сторy.хр)
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
