Како бисте осетили све здравствене предности чоколаде, користите је у облику природног какао праха...
Многи од нас не могу се одупрети жељом за чоколадом, али ни то није тако лоше обзиром да чоколада има неке позитивне стране. Флавоноиди у чоколади, најзаступљенији су управо у какао зрнцима која су минимално обрађена, могу смањити ризик од кардиоваскуларних болести, високог крвног притиска и проблема повезаних са дијабетесом типа 2.
Како бисте осетили све здравствене предности чоколаде треба да бирате природни какао прах, незаслађену чоколаду за кување или тамну чоколаду. Што је тамнија чоколада, то је боља за ваше здравље.
Прочитајте још: Свака веза пролази кроз ПЕТ ФАЗА, али већина парова остане заглављено у ТРЕЋОЈ
Доносимо вам сјајан рецепт за јутарњи смути са чоколадом, који ће вас окрепити енергијом за цео дан.
Састојци за припрему смутија:
- 50 милилитара бадемовог млека
- 2 кашичица меда
- четвртина авокада
- 1 банана
- 2 кашике боровница
- 1 кашичица какаоа у праху
Припрема чоколадног смутија:
Прочитајте још: Да ли партнеру треба признати превару? Психолог саветује да добро размислите због ЈЕДНОГ разлога
Додајте све састојке у блендер и миксајте док не буде глатка. Ако је смути превише густ, додајте још бадемовог млека. Сипајте у чаше и декоришите. Декорација по избору, а можете користити банане, чииа семенке, овсене пахуљице...
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
