· · Коментара: 0
ЗДРАВЕ ЖИВОТНЕ НАВИКЕ

Предлог за савршен ДОРУЧАК: За суботње јутро определите се за ЧОКОЛАДНИ СМУТИ (РЕЦЕПТ)

Како бисте осетили све здравствене предности чоколаде, користите је у облику природног какао праха...

1637701518_shutterstock_509726470.jpg
Фото: Схуттерстоцк

Многи од нас не могу се одупрети жељом за чоколадом, али ни то није тако лоше обзиром да чоколада има неке позитивне стране. Флавоноиди у чоколади, најзаступљенији су управо у какао зрнцима која су минимално обрађена, могу смањити ризик од кардиоваскуларних болести, високог крвног притиска и проблема повезаних са дијабетесом типа 2.

Како бисте осетили све здравствене предности чоколаде треба да бирате природни какао прах, незаслађену чоколаду за кување или тамну чоколаду. Што је тамнија чоколада, то је боља за ваше здравље.

Прочитајте још: Свака веза пролази кроз ПЕТ ФАЗА, али већина парова остане заглављено у ТРЕЋОЈ

Доносимо вам сјајан рецепт за јутарњи смути са чоколадом, који ће вас окрепити енергијом за цео дан.

Састојци за припрему смутија:

  • 50 милилитара бадемовог млека
  • 2 кашичица меда
  • четвртина авокада
  • 1 банана
  • 2 кашике боровница 
  • 1 кашичица какаоа у праху

Припрема чоколадног смутија:

Прочитајте још: Да ли партнеру треба признати превару? Психолог саветује да добро размислите због ЈЕДНОГ разлога

Додајте све састојке у блендер и миксајте док не буде глатка. Ако је смути превише густ, додајте још бадемовог млека. Сипајте у чаше и декоришите. Декорација по избору, а можете користити банане, чииа семенке, овсене пахуљице...

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.