· · Komentara: 0
ZDRAVE ŽIVOTNE NAVIKE

Predlog za savršen DORUČAK: Za subotnje jutro opredelite se za ČOKOLADNI SMUTI (RECEPT)

Kako biste osetili sve zdravstvene prednosti čokolade, koristite je u obliku prirodnog kakao praha...

1637701518_shutterstock_509726470.jpg
Foto: Shutterstock

Mnogi od nas ne mogu se odupreti željom za čokoladom, ali ni to nije tako loše obzirom da čokolada ima neke pozitivne strane. Flavonoidi u čokoladi, najzastupljeniji su upravo u kakao zrncima koja su minimalno obrađena, mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, visokog krvnog pritiska i problema povezanih sa dijabetesom tipa 2.

Kako biste osetili sve zdravstvene prednosti čokolade treba da birate prirodni kakao prah, nezaslađenu čokoladu za kuvanje ili tamnu čokoladu. Što je tamnija čokolada, to je bolja za vaše zdravlje.

Pročitajte još: Svaka veza prolazi kroz PET FAZA, ali većina parova ostane zaglavljeno u TREĆOJ

Donosimo vam sjajan recept za jutarnji smuti sa čokoladom, koji će vas okrepiti energijom za ceo dan.

Sastojci za pripremu smutija:

  • 50 mililitara bademovog mleka
  • 2 kašičica meda
  • četvrtina avokada
  • 1 banana
  • 2 kašike borovnica 
  • 1 kašičica kakaoa u prahu

Priprema čokoladnog smutija:

Pročitajte još: Da li partneru treba priznati prevaru? Psiholog savetuje da dobro razmislite zbog JEDNOG razloga

Dodajte sve sastojke u blender i miksajte dok ne bude glatka. Ako je smuti previše gust, dodajte još bademovog mleka. Sipajte u čaše i dekorišite. Dekoracija po izboru, a možete koristiti banane, čiia semenke, ovsene pahuljice...

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.