Тражите савршен посни доручак који је здрав, укусан и брз за припрему?
Ако још размишљате шта бисте доручковали, пробајте са овим авокадо тостом. Овај рецепт није само експлозија укуса већ ће вас напунити и енергијом и помоћи вам да останете у форми. Без обзира на то да ли желите лаган оброк за почетак дана или нешто што ће вас држати ситим до ручка, овај авокадо тост је идеалан избор!
Састојци:
2 кришке интегралног хлеба (најбоље ражени или спелтин)
1 зрео авокадо
1 кашика маслиновог уља
Сок од 1/2 лимуна
Прстохват соли и бибера
1 свеж краставац, танко исечен
1 шака руколе или спанаћа
1 кашика сусама или сунцокретових семенки за посипање
Припрема:
Испеците кришке хлеба у тостеру или на сувом тигању док не постану хрскаве. У чинији згњечите авокадо, додајте маслиново уље, лимунов сок, со и бибер. Добро промешајте док не добијете кремасти намаз.
Намаз од авокада равномерно распоредите по тостираном хлебу.Преко авокада послажите танке кришке краставца и додајте руколу или спанаћ. На крају поспите сусамом или сунцокретовим семенкама за додатну хрскавост.
(Крстарица)
БОНУС ВИДЕО:
