Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Шта је потребно за овакав изглед? Фигура ИРИНЕ ШАЈК долази уз овај ЈЕЛОВНИК (ФОТО)

Ово је јеловник Ирине Шајк

1659771248_profimedia-0712004868.jpg
Фото: Профимедиа
Oglas

Посао супер модела захтева да брине о исхрани и да вежба. Тако да се Ирина Шајк тога итекако придржава. Она се ових дана проводи на јахти на Ибици, а на плажи показује своје савршено тело у бикинију не можемо а да јој не завидимо. Али свесни смо да овакво тело "не долази само од себе", па нас је занимало шта Ирина једе и како вежба?

У манекенским круговима се сматра расном лепотицом, с обзиром да је сачувала природне облине тела. Гледајући у њу, чини нам се да је то тако једноставно и природно, али истина је да Ирина много пази шта једе и како вежба. У пар интервјуа је изјавила како има брз метаболизам те да се за њу килограми не лепе тако брзо, али да увек пази шта конзумира.

Прочитајте још: Салма Хајек о новом филму са Анђелином Џоли: "Постојало је оклевање"

Дошли смо до њеног плана исхране и он изгледа овако:

Доручак: Кувано јаје, тост и авокадо.

Ужина: Супа

Ручак: Пилеће бело месо, гриловано поврће

Вечера: Салата и супа.

А како вежба Ирина?

Ирина је неколико пута наводила како обожава да вежба. Воли да се зноји и обожава оно осећање исцрпљености после јаког тренинга. Али како вежба Ирина Шајк?

Манекенка комбинује бокс, борилачке вештине, кардио тренинг и вежбе разних облика.

Шест дана током недеље има јаке тренинге који трају и по два сата, да би недељном одмарала али тај дан одмора обавезно изађе у дуге шетње.

Па, ако желите тело као Ирина Шајк - не штедите се, него правац на тренинг!

БОНУС ВИДЕО:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 0
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas