· · Komentara: 0

Šta je potrebno za ovakav izgled? Figura IRINE ŠAJK dolazi uz ovaj JELOVNIK (FOTO)

Ovo je jelovnik Irine Šajk

1659771248_profimedia-0712004868.jpg
Foto: Profimedia

Posao super modela zahteva da brine o ishrani i da vežba. Tako da se Irina Šajk toga itekako pridržava. Ona se ovih dana provodi na jahti na Ibici, a na plaži pokazuje svoje savršeno telo u bikiniju ne možemo a da joj ne zavidimo. Ali svesni smo da ovakvo telo "ne dolazi samo od sebe", pa nas je zanimalo šta Irina jede i kako vežba?

U manekenskim krugovima se smatra rasnom lepoticom, s obzirom da je sačuvala prirodne obline tela. Gledajući u nju, čini nam se da je to tako jednostavno i prirodno, ali istina je da Irina mnogo pazi šta jede i kako vežba. U par intervjua je izjavila kako ima brz metabolizam te da se za nju kilogrami ne lepe tako brzo, ali da uvek pazi šta konzumira.

Pročitajte još: Salma Hajek o novom filmu sa Anđelinom Džoli: "Postojalo je oklevanje"

Došli smo do njenog plana ishrane i on izgleda ovako:

Doručak: Kuvano jaje, tost i avokado.

Užina: Supa

Ručak: Pileće belo meso, grilovano povrće

Večera: Salata i supa.

A kako vežba Irina?

Irina je nekoliko puta navodila kako obožava da vežba. Voli da se znoji i obožava ono osećanje iscrpljenosti posle jakog treninga. Ali kako vežba Irina Šajk?

Manekenka kombinuje boks, borilačke veštine, kardio trening i vežbe raznih oblika.

Šest dana tokom nedelje ima jake treninge koji traju i po dva sata, da bi nedeljnom odmarala ali taj dan odmora obavezno izađe u duge šetnje.

Pa, ako želite telo kao Irina Šajk - ne štedite se, nego pravac na trening!

BONUS VIDEO:

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.