Будите се у току ноћи? Ово је главни разлог, а ево шта да радите ако не можете опет да заспите
Буђење неколико пута током ноћи је уобичајена и природна појава због саме природе спавања, односно фаза сна кроз које пролазимо сваке ноћи.
буђење у току ноћи
Шта се КРИЈЕ из буђења током ноћи и како то да спречите? Докторка открила медоте које вам могу...
Позната докторка откила због чега се људи најчешће буде у току ноћи и имају проблем са несаницом
Шта узрокује буђење у току ноћи? Ево шта не треба да урадите када се то деси
Сигурно сте се већ нашли у ситуацији да се пробудите у току ноћи и не можете да заспите
Како да брзо заспите ако се будите у току ноћи? Један поступак је грешка
Ако вам се често дешава да се будите усред ноћи, знајте да нисте ни једини ни међу реткима
Да ли се будите у току ноћи? Тело вам шаље сигнал да успорите и проверите да ли је са вашим...
Буђење може бити узроковано стресом или здравственим проблемима
ПОРЕМЕЋАЈ СНА
ПОДСВЕСТ шаље поруку: Да ли се сваке вечери будите у ИСТО ВРЕМЕ, и шта то може да ЗНАЧИ?
Уколико се сваке вечери будите у исто време, то може указивати на разне ствари
корисно
Зашто не треба да пијете ВОДУ пре спавања? Докторка објашњава
Буђење током ноћи због одласка у тоалет може пореметити ваш циклус спавања, што доводи до смањене енергије следећег дана.