јутро
Ове намирнице УЈУТРУ треба ИЗБЕГАВАТИ: Никако их НЕ ЈЕДИТЕ НА ПРАЗАН СТОМАК
Доручак је најважнији оброк, покретач енергије и доброг здравља.
доручак
ЗАБЛУДЕ
Све што сте икада знали о здравој исхрани НИЈЕ ТАЧНО: Ових 5 ПРАВИЛА треба да ПРЕКРШИТЕ
У мору бројних правила која нам говоре како да се здраво хранимо, доносимо вам пет правила здраве исхране која треба да – прекршите!
УЖИНА
Сендвич ИЗНЕНАЂЕЊА: Kупине авокадо и ТАРАМО салата (ФОТО)
Купине су изузетно здраве, имају мало калорија и права су "енергетска бомба" у малом паковању.
ХРАНА
Ево како су ПОПАРА, ЦИЦВАРА и ПРОЈА отхраниле СРБЕ у средњем веку! (РЕЦЕПТИ)
Док ми углавном доручкујемо у пекарама, а неки посежу и за брзом храном и овсеним пахуљицама, наши преци од пре 6-7 векова, негде у доба Косовске битке, јели су много сиромашнији, али и здавији...
вечера
Иако нисте вешти у кухињи, ОВИМ рецептом ћете свакога одушевити
Ако не волите да припремате храну или сте на почетку учења о кувању спремање пица ролата неће бити тежак корак.
РУЧАК
Када досаде салате, отклопите шерпу и СПРЕМИТЕ ЈЕЛО које се НЕ МЕША (ФОТО)
Ово традиционално јело је права радост за стомак, јер се једе кашиком!
ДОРУЧАК
Ако сваког јутра почнете дан са ОВОМ намирницом тело ће вам бити захвално
Овај доручак помаже и особама са нередовном столицом, помаже у мршављењу, а одлична је превенција остеопорозе..
ШОК ЗАКЉУЧАК
Све што смо знали о здравој исхрани је ЛАЖ! Ово је ПРАВИЛО о доручку, ручку и вечери
Чувени кардиохирург упозорава на резултате добијене новим истраживањем о правилној исхрани, који оповргавају опште прихваћена правила
ДОРУЧАК
Витамински оброк са ЧИА семенкама
Салата, доручак или слаткиш - ова посудица је сва три у једном.
ДОРУЧАК
Нећете му одолети: Тост са трешњама (ФОТО)
Многи немају инспирацију шта би јели за доручак, па линијом мањег отпора сврате до пекаре.