СВИ ПРИЧАЈУ О 30 ГРАМА ПРОТЕИНА ЗА ДОРУЧАК, али да ли нам заиста треба толико?
Последњих година бројка од 25 до 30 грама протеина за доручак постала је готово правило које искаче са свих страна.
доручак
7 ИДЕЈА ЗА ЗДРАВ ДОРУЧАК ПРЕМА ЛЕКАРУ СА ХАРВАРДА: За сваки вам треба само неколико минута
Здрава исхрана не мора да буде ни компликована ни досадна, а добар избор првог оброка може бити једноставан начин да се у свакодневну исхрану унесе више протеина, влакана и намирница које хране...
ЗАБОРАВИТЕ КЛАСИЋНЕ ПАЛАЧИНКЕ, СТИГАО ЈЕ НОВИ ХИТ: Ове „згужване“ изгледају необично, а трик је...
Класичне палачинке тешко је надмашити, али понекад је довољан мали заокрет да добро познати рецепт добије потпуно ново лице.
ШТА КАРДИОЛОЗИ ЈЕДУ ЗА ДОРУЧАК СВАКОГ ЈУТРА? Ове намирнице чувају срце и крвне судове
Доручак не мора да буде компликован да би био добар избор за срце.
ЗБОГ ЈЕДНЕ ГРЕШКЕ НАКОН ДОРУЧКА БРЗО ОГЛАДНИМО: Ово саветују нутриционисти
Доручак би требало да нам обезбеди енергију за почетак дана и помогне да без проблема издржимо до ручка.
НАЈГОРА НАМИРНИЦА ЗА ПОЧЕТАК ДАНА: Нутрициониста саветује да је никако не једете за доручак
Доручак који многи бирају јер делује практично и здраво може да садржи комбинацију састојака која не прија варењу.
РЕЦЕПТ ЗА РУСКЕ ПРЖЕНИЦЕ: Ево који састојак додају уместо млека
Прженице су један од најједноставнијих и најомиљенијих доручака, али лако могу да постану гњецаве и упију превише течности.
КОЈЕ ЈЕ НАЈБОЉЕ ВРЕМЕ ЗА ДОРУЧАК? Важније је него што смо мислили
Време за доручак које је за вас најбоље треба да буде одређено тиме када се будите.
ЗАШТО ПРОТЕИНИ ТРЕБА ДА СЕ НАЂУ НА НАШЕМ МЕНИЈУ ЗА ДОРУЧАК? 5 важних разлога
Да бисте били сити, здрави и витки, нутриционисти препоручују да једете оброке богате протеинима, а посебно за доручак.
ШТА ЈЕ ЗДРАВ ДОРУЧАК ПРЕМА ДОКТОРИМА СА ХАРВАРДА? Треба да садржи 3 намирнице
Уколико свакодневно бирате пекарске производе за доручак, будите спремни на поседице попут гојазности, мањка енергије, умора, раздражености...