јело пре или после тренинга

Уколико АКТИВНО ТРЕНИРАТЕ, ево како се морате хранити

23. Фебруар 2023. 20:30

Основно правило здравог приступа исхрани и навикама у исхрани је одржавање равнотеже хранљивих материја и уноса-утрошка енергије, односно калорија

Функционални тренинг, све популарнија врста вежбања: Припрема за лакше извођење свакодневних покрета

11. Јун 2022. 09:40

Врста тренинга приликом ког вежбамо цело тело, “имитирајући” покрете које правимо током обављања свакодневних кретњи, позната је под називом функционални тренинг

Питање које често постављамо: Да ли да једемо ПРЕ ИЛИ ПОСЛЕ ТРЕНИНГА?

05. Децембар 2021. 13:00

Многи фактори утичу на то када би требало да једемо када тренирамо.