5 НАВИКА КОЈЕ МОГУ ДА СМАЊЕ СТРЕС ЗА 10 МИНУТА: Све су врло једноставне
Ови мали трикови вам могу помоц́и да лакше дишете.
како смањити стрес
Технике које смањују стрес за 5 минута: Повратите контролу над собом
Како да се смирите за 5 минута - ваш главни антистрес је управо у вама.
Како да контролишете стрес у 6 корака? Дневне рутине које успостављају контролу над животом
Стрес је неизбежан део савременог живота, али ако не научите како да управљате њиме, он може имати значајан утицај на ваше ментално и физичко здравље.
5 начина да смањите стрес: Реците „збогом“ анксиозности
Стрес не бира, може се појавити код било кога у посебно напетом периоду и учинити свакодневицу исцрпљујућом. Ипак, постоје ефикасни начини да га превазиђете и вратите свој унутрашњи баланс.
Смањите стрес за ЈЕДАН МИНУТ: Нучите технику опуштања у тренутку
Када приметите да вас обузима негативна енергија постоји брзо решење
Смањите ниво стреса у четири корака: Слушајте себе и научите да кажете "не"
Савремени начин живота доноси пуно изазова и стреса
Смањите стрес за ЈЕДАН МИНУТ: Нучите технику опуштања у тренутку
Када приметите да вас обузима негативна енергија постоји брзо решење
психа
Побољшајте везу између ума и тела и смањите стрес: Решења која можете свакодневно да примените
Брига о себи требало би да постане део рутине, колико год обавеза имали
здравље
Витамини који делују најбоље у БОРБИ СА СТРЕСОМ
Стрес може да доведе до бројних здравствених проблема, изазива напетост мишиц́а, бол, стомачне тегобе и проблеме са спавањем, утиче на крвни притисак, болести срца, гојазност и дијабетес.
решење
Притискањем ове тачке на телу смањујемо стрес за само неколико тренутака
Стрес и анксиозност некада могу тако да нас паралишу да нисмо у могућности ништа да урадимо.