Da li znate da za manje od pet minuta možete svesno da se vratite u stanje smirenosti? Jedan od načina je aktiviranje parasimpatičkog nervnog sistema, koji je zadužen za odmor i oporavak organizma.
Kako možemo da se borimo protiv stresa? I šta treba da zapamtimo u ovoj neravnopravnoj borbi kako bismo bili sigurni da ćemo izaći kao pobednici?
U svetu koji neprestano zahteva našu usmerenu pažnju, od ekrana do rokova, mozak ulazi u stanje kognitivnog umora. Ipak, rešenje za mentalni oporavak može biti jednostavno kao podizanje pogleda ka...
U svetu stalnog stresa i pritiska, pronalaženje načina za opuštanje je važnije nego ikad.
Ovi mali trikovi vam mogu pomoći da lakše dišete.
Kako da se smirite za 5 minuta - vaš glavni antistres je upravo u vama.
Stres je neizbežan deo savremenog života, ali ako ne naučite kako da upravljate njime, on može imati značajan uticaj na vaše mentalno i fizičko zdravlje.
Stres ne bira, može se pojaviti kod bilo koga u posebno napetom periodu i učiniti svakodnevicu iscrpljujućom. Ipak, postoje efikasni načini da ga prevaziđete i vratite svoj unutrašnji balans.
Kada primetite da vas obuzima negativna energija postoji brzo rešenje
Savremeni način života donosi puno izazova i stresa
