ШТА ЈЕ ЈАПАНСКА ТЕХНИКА ИСПИЈАЊА ВОДЕ? Посебно се примењује током јутра
Јапан се сматра лидером на ранг-листи земаља по очекиваном дугом животном веку.
пити воду
Грешке које правимо када пијемо воду могу негативно да утичу на нас: Шта никако не треба да радимо
Сви пијемо воду која је остала преко ноц́и поред нашег кревета, у флаши или чаши. Или чак из флаше за воду, која је остављена у аутомобилу током ноц́и. Али колико су ове навике заиста безбедне?
Колико воде треба да пијемо на дневном нивоу? Ово је количина за жене, а ово за мушкарце
Хидратација би требало да буде важна током целе године, али се у са доласком топлих дана о томе све више разговара и почињемо да обраћамо више пажње
ХИДРАТАЦИЈА
Тренери саветују како да израчунате колико ВОДЕ треба да попијете после ТРЕНИНГА
Хидратација је јако важна после вежбања.
хидратација
Обратите пажњу: Ових 5 знакова указују на то да ПИЈЕТЕ ПРЕМАЛО ВОДЕ
Иако се две трећине нашег тела састоји од воде често заборавимо да је пијемо или попијемо други напитак уместо воде.