
ХИДРАТАЦИЈА
Тренери саветују како да израчунате колико ВОДЕ треба да попијете после ТРЕНИНГА
Хидратација је јако важна после вежбања.
Хидратација је јако важна после вежбања.
Иако се две трећине нашег тела састоји од воде често заборавимо да је пијемо или попијемо други напитак уместо воде.