ŠTA JE JAPANSKA TEHNIKA ISPIJANJA VODE? Posebno se primenjuje tokom jutra
Japan se smatra liderom na rang-listi zemalja po očekivanom dugom životnom veku.
piti vodu
Greške koje pravimo kada pijemo vodu mogu negativno da utiču na nas: Šta nikako ne treba da radimo
Svi pijemo vodu koja je ostala preko noći pored našeg kreveta, u flaši ili čaši. Ili čak iz flaše za vodu, koja je ostavljena u automobilu tokom noći. Ali koliko su ove navike zaista bezbedne?
Koliko vode treba da pijemo na dnevnom nivou? Ovo je količina za žene, a ovo za muškarce
Hidratacija bi trebalo da bude važna tokom cele godine, ali se u sa dolaskom toplih dana o tome sve više razgovara i počinjemo da obraćamo više pažnje
HIDRATACIJA
Treneri savetuju kako da izračunate koliko VODE treba da popijete posle TRENINGA
Hidratacija je jako važna posle vežbanja.
hidratacija
Obratite pažnju: Ovih 5 znakova ukazuju na to da PIJETE PREMALO VODE
Iako se dve trećine našeg tela sastoji od vode često zaboravimo da je pijemo ili popijemo drugi napitak umesto vode.