Као што сви знамо, уопште није лако смршати. Иако можете наћи разне модерне дијете које обећавају брзо мршављење, здравствени стручњаци наводе да најодрживији начин да се ослободите вишка...
Дијета са високим садржајем протеина има низ предности, помаже у одржавању мишића, регулише шећер у крви и помаже у губитку тежине.
Мало људи зна за последице конзумирања превише пилетине.
Протеини су веома важан део исхране. Одговорни су за бројне важне функције у телу.
Исхрана је кључ здравља, а ево како треба да се храните уколико имате дијабетес.
Препуна драгоцених хранљивих материја, незрела соја здрав је додатак сваком оброку или ужини.
Булгур остаје једна од најједноставнијих намирница за кување и најсвестранија од интегралних житарица.
Храна са пуно протеина која треба да се нађе на вашој следећој листи за куповину.
Када размишљате о протеинима, вероватно мислите да њих има само у месу, морским плодовима, махунаркама, тофу сиру и орашастим плодовима.
И један и други компир се лако припремају и могу се уклопити у разна јела.
