Зашто треба да грицкате ЗЕЛЕНУ СОЈУ за протеине, здраве масти и још 3 хранљиве предности!
Препуна драгоцених хранљивих материја, незрела соја здрав је додатак сваком оброку или ужини.
протеини
СВЕСТРАНА НАМИРНИЦА
Шта је БУЛГУР и како се спрема? Препоручује се у свим дијетама! (РЕЦЕПТ)
Булгур остаје једна од најједноставнијих намирница за кување и најсвестранија од интегралних житарица.
хранљиво
Пет намирница које ПУЦАЈУ од ПРОТЕИНА, а једноставне су за спремање! (ВИДЕО)
Храна са пуно протеина која треба да се нађе на вашој следећој листи за куповину.
исхрана
ПРОТЕИНИ нису само у месу: Ово воће их има у изобиљу
Када размишљате о протеинима, вероватно мислите да њих има само у месу, морским плодовима, махунаркама, тофу сиру и орашастим плодовима.
РАЗЛИКА
Кромпир или слатки кромпир: Научите у чему је разлика!
И један и други компир се лако припремају и могу се уклопити у разна јела.
ИСТРАЖИВАЊА
Плашили су нас јајима, а сада признају да су ПОГРЕШИЛИ! Ево шта је права ИСТИНА
Све време су говорили да јаја подижу холестерол и нису добра за кардиоваскуларне болеснике, а сада се испоставило нешто супротно!
МРШАВЉЕЊЕ
Доведите линију до савршенства: Дијета др Орниша је годинама популарна у свету
Дијета која не захтева много одрицања.
САВЕТИ
Одличан и користан водич за све који желе да постану вегетаријанци
Ако желите да промените исхрану прочитајте неколико корисних савета.
исхрана
Они су нам неопходни: Ево у којим намирницама има највише ПРОТЕИНА
Протеини су градивни елементи неопходи за раст и регенерацију мишића, костију, лигамената и ткива. Такође, имају велики удео и у имунитету.
ЈУТАРЊИ РИТУАЛИ
Уколико желите савршен дан, најбоље је да вам јутро почне овако
Како бисте имали леп и успешан дан, веома је важно како га започињете