Hrana sa puno proteina koja treba da se nađe na vašoj sledećoj listi za kupovinu.
Kada razmišljate o proteinima, verovatno mislite da njih ima samo u mesu, morskim plodovima, mahunarkama, tofu siru i orašastim plodovima.
I jedan i drugi kompir se lako pripremaju i mogu se uklopiti u razna jela.
Sve vreme su govorili da jaja podižu holesterol i nisu dobra za kardiovaskularne bolesnike, a sada se ispostavilo nešto suprotno!
Dijeta koja ne zahteva mnogo odricanja.
Ako želite da promenite ishranu pročitajte nekoliko korisnih saveta.
Proteini su gradivni elementi neophodi za rast i regeneraciju mišića, kostiju, ligamenata i tkiva. Takođe, imaju veliki udeo i u imunitetu.
Kako biste imali lep i uspešan dan, veoma je važno kako ga započinjete
Zima je period kada unosimo više kalorija nego inače, što može negatvino da se odrazi na naš organizam.
Možda mislite da je najbolji način da smršate drastično smanjenje količine hrane koju jedete. To je samo delimično tačno.
