јутро
Које протеине, масти и влака јести за ДОРУЧАК: Направите најбољу комбинацију
Нутриционисти се слажу да калоријски унос треба да буде највећи у првој половини дана. Када тело већ ујутро снабдете енергијом, мање су шансе да ћете се касније прејести.