Десет трикова за опуштање: Можете да их примените свакодневно
Медитација може бити моћно средство за смањење нивоа стреса и повећање осећаја среће. Међутим, како стручњаци за ментално здравље истичу, то није једини алат и не функционише исто за све.
стрес
Сигнали који могу указивати да се под ВЕЛИКИМ СТРЕСОМ: Немојте их игнорисати
Константан стрес се може одразити на психичко и физичко здравље
Знаци коју могу указивати да се под ВЕЛИКИМ СТРЕСОМ: Сигнали које вам тело шаље и које не треба...
Константан стрес се може одразити на психичко и физичко здравље
Пет навика које могу да створе анксиозност, а да их нисмо ни свесни: Обратите пажњу на то како...
Повремена анксиозност је честа у савременом ужурбаном свету
Седам водиља за срећнији живот: Зашто је важно да избегнемо драму?
Не можемо се у свакој ситуацији водити неписаним правилима, али бисмо могли да се потрудимо
Стално вам се једе НЕШТО СЛАТКО? Ево шта вам то може УКАЗИВАТИ, послушајте сигнале које вам...
Иза сталне жудње за шећером може стајати више узрока
Лоше спавате и имате кошмаре? Стручњак открива шта вам може помоћи да побољшате квалитет сна
Поједине ствари требало би да избегавате пред спавање
Медитација која траје ПЕТ МИНУТА може да нам помогне да се изборимо са стресом: Издвојите мало...
Анксиозност је изузетно комплексна емоција коју прати низ физичких и психичких симптома: несаница, страх, стрепња, “бори се или бежи” реакција, замор, главобоља…
Како препознати знаке стреса и како га превазићи?
Убрзан темпо живота којим данас сви живимо учинио је да имамо мало времена да се посветимо себи и својим осећањима
Пет навика које могу бити штетне по здравље МОЗГА: Могу убрзати и процес СТАРЕЊА и учинити нас...
Да висте очували своје психофизичко здравље, поведите рачуна о свакодневним навикама