3 начина да се ослободите стреса за 5 минута: Технике које можете да користите у сваком тренутку
Стрес је некада неизбежан колико год се трудили да га избегнемо. Зато би требало да знамо како можемо да у тренутку помогнемо себи
стрес
Техника 5-4-3-2-1 за смањивање осећаја анксиозности: Ево шта саветују терапеути
Постоји мноштво начина да се носите са овим непријатним осећајем
УЗ ОВА 3 КОРАКА ВРАТИТЕ БАЛАНС: Шта можете урадити ако стрес утиче на ваш апетит
Било да је узрокован послом, личним односима или финансијским бригама, стрес може имати значајан утицај на ваше тело и ум. Један од често занемарених ефеката стреса је губитак апетита, али постоје...
ДА ЛИ ХРАНА УТИЧЕ НА РАСПОЛОЖЕЊЕ: Можда може да утиче на стрес?
Нутриционисткиња са Харварда дели савете како да се изборите са анксиозношћу и будете срећни, јер очито, храна има утицаја на наше расположење.
Шест ствари које утичу на то да се осећамо уморно: Ово посебно треба да избегавамо пре спавања
Да ли се све чешће осећате уморно? Да ли имате осећај као да радите три посла уместо једног? Не брините, то се свима дешава с времена на време.
Трик за ослобађање од брига: Једноставна вежба коју можете да примените било кад
Вероватно су вас, када сте покушали да започнете нешто ново или сте се припремали за велику промену, обузели страхови и бриге
СУОЧИТЕ СЕ СА СТРЕСОМ: Савети психолога који вам могу помоћи да избаците негативну енергију
Савети који вам могу помоћи да каналишете стрес на прави начин
МОЋНО "ПРАВИЛО 12": Познати психијатар открио методу која вам може помоћи да останте смирени у...
Психијатар поделио методу коју често даје својим пацијентима
Два начина да се ослободите стреза за мање од 5 минута: Једноставни савети психолога
Важно је да научимо да управљамо стресом
Десет трикова за опуштање: Можете да их примените свакодневно
Медитација може бити моћно средство за смањење нивоа стреса и повећање осећаја среће. Међутим, како стручњаци за ментално здравље истичу, то није једини алат и не функционише исто за све.