Како правило 333 делује на психу? Научници сматрају да смирује за МИНУТ
Правило 333 је једноставна техника која вам помаже да се поново повежете са садашњошћу и сопственим телом - смириће вас за 1 минут.
стрес
3 БИЉКЕ ПРОТИВ СТРЕСА: Ако сте стално напети, зелени трио чисти ваздух
Ништа лепше не оживи ентеријер од биљака, а ове 3 зелене лепотице треба да има свака кућа јер помажу да се опустите и удахнете пуним плућима, а једна шушти као киша.
5 необичних навика које нас усрећују и олакшавају дан: Да ли причате са собом наглас и спавате...
Савремени темпо живота и стрес стално нас терају да тражимо начине за побољшање продуктивности, побољшање здравља и расположења.
Смањите стрес за ЈЕДАН МИНУТ: Нучите технику опуштања у тренутку
Када приметите да вас обузима негативна енергија постоји брзо решење
Знакови да се не бринете довољно о себи: Ево на шта треба да обратите пажњу
Ево на шта треба да обратите пажњу како би знали да је време да водите више рачуна о свом здрављу.
5 намирница повољно утиче на расположење: Једна се код нас једе често а није чоколада, док је...
Хронични стрес негативно утиче на благостање и здравље , а 5 намирница које повољно утичу за нервни систем.
4 начина да се БРЗО ослободите стреса: Можете да их примените било где и било када
Неке једноставне технике могу да помогну
Која је разлика између СТРЕСА И АНКСИОЗНОСТИ? Како да уочите разлику и пронађете решење
Стрес и анксиозност су део природне реакције тела на "борбу или бекство"
НАУКА ДАЛА ОДГОВОР НА ПИТАЊЕ: Да ли и колико ХРАНА УТИЧЕ НА СТРЕС?
Веза између онога што једете и расположења јача је него што се знало до сада, а недавне студије потврђују да један чест састојак исхране утиче на ниво стреса.
ТРИК ОД 5 СЕКУНДИ ОСЛОБОДИЋЕ ВАС НАПЕТОСТИ: Понекад само мала промена положаја тела делује као лек
Понекад је потребно тако мало да нам буде много боље, а користан алат за смирење увек имате при руци. Трик од 5 секунди ослобађа напетости.