вежбе за старије

ПЕТ вежби за раван стомак ЖЕНА у средњим годинама

22. Јул 2021. 19:30

Опуштени мишићи стомака и вишак килограма главни су кривци за појаву погурености у зрелим годинама живота.

Лака вежба за старије од 40 година којом раде сви мишићи

25. Април 2021. 10:00

Ако сте у средњим годинама и желите да останете у топ-форми, познати тренер и фитнес модел Кирк Чарлс препоручује планк или вежбе издржаја.