vežbe za starije

PET vežbi za ravan stomak ŽENA u srednjim godinama

22. Jul 2021. 19:30

Opušteni mišići stomaka i višak kilograma glavni su krivci za pojavu pogurenosti u zrelim godinama života.

Laka vežba za starije od 40 godina kojom rade svi mišići

25. April 2021. 10:00

Ako ste u srednjim godinama i želite da ostanete u top-formi, poznati trener i fitnes model Kirk Čarls preporučuje plank ili vežbe izdržaja.