Шта нутриционисти једу за ручак? Једно је свима заједничко
Планирање здравог и заситног ручка уме да буде права свакодневна дилема – нарочито ако покушавате да оброк буде укусан, хранљив и једноставан за припрему.
здрав ручак
ШТА ТРЕБА ДА РУЧАТЕ ДА БИСТЕ СМРШАЛИ: Нутриционисти препоручују 5 намирница
Ако прескочите ручак, можете се прејести касније током дана да бисте то надокнадили. То може довести до нездравог грицкања или једења већих порција за вечере. Који су састојци здравог ручка за...
Рецепт пун поврћа, витамина и минерала: Очиститие организам од токсина (ВИДЕО)
Здраво јело у чијем укусу ћете уживати
Ћуфте у сосу од поврћа: Предлог за здрав и укусан ручак (РЕЦЕПТ)
Још једно од јела кето, лцхф и лоw царб кухиње сачињено од ћуфти и поврћа, са веома ниском процентом угљених хидрата
БЕЛА ЧОРБА: Здрав и преукусан ручак, након обимних славских трпеза (РЕЦЕПТ)
Бела чорба посебно прија у хладним зимским данима!
ШТА КУВАТИ ДАНАС?
ПАСТА СА СПАНАЋЕМ: Једноставан рецепт за ЗДРАВ РУЧАК без меса који се брзо спрема
Паста са спанаћем успеће и почетницима у кухињи.
БАКИНА КУХИЊА
ВИТАМИНСКА БОМБА у тањиру: Идеалан РУЧАК за оне који желе да смршају, или да се хране здраво...
Ова чорбица је и те како здрава, а не гоји.
САЛАТЕ
Оброк од 75 КАЛОРИЈА: Салата од КУПИНА, козјег сира и руколе (ФОТО)
Сто грама купина има само 45 калорија, а у исто време садрже дневну дозу влакана, витамина и минерала који помажу добро варење, низак ниво шећера у крви и дају соећај ситости.
РУЧАК
Рестована пилећа џигерица МЕКАНА као душа
Пилећа џигерица може да се једе са кромпиром, неким другим прилогом, али и само са зеленом салатом.