Šta nutricionisti jedu za ručak? Jedno je svima zajedničko
Planiranje zdravog i zasitnog ručka ume da bude prava svakodnevna dilema – naročito ako pokušavate da obrok bude ukusan, hranljiv i jednostavan za pripremu.
zdrav ručak
ŠTA TREBA DA RUČATE DA BISTE SMRŠALI: Nutricionisti preporučuju 5 namirnica
Ako preskočite ručak, možete se prejesti kasnije tokom dana da biste to nadoknadili. To može dovesti do nezdravog grickanja ili jedenja većih porcija za večere. Koji su sastojci zdravog ručka za...
Recept pun povrća, vitamina i minerala: Očistitie organizam od toksina (VIDEO)
Zdravo jelo u čijem ukusu ćete uživati
Ćufte u sosu od povrća: Predlog za zdrav i ukusan ručak (RECEPT)
Još jedno od jela keto, lchf i low carb kuhinje sačinjeno od ćufti i povrća, sa veoma niskom procentom ugljenih hidrata
BELA ČORBA: Zdrav i preukusan ručak, nakon obimnih slavskih trpeza (RECEPT)
Bela čorba posebno prija u hladnim zimskim danima!
ŠTA KUVATI DANAS?
PASTA SA SPANAĆEM: Jednostavan recept za ZDRAV RUČAK bez mesa koji se brzo sprema
Pasta sa spanaćem uspeće i početnicima u kuhinji.
BAKINA KUHINJA
VITAMINSKA BOMBA u tanjiru: Idealan RUČAK za one koji žele da smršaju, ili da se hrane zdravo...
Ova čorbica je i te kako zdrava, a ne goji.
SALATE
Obrok od 75 KALORIJA: Salata od KUPINA, kozjeg sira i rukole (FOTO)
Sto grama kupina ima samo 45 kalorija, a u isto vreme sadrže dnevnu dozu vlakana, vitamina i minerala koji pomažu dobro varenje, nizak nivo šećera u krvi i daju soećaj sitosti.
RUČAK
Restovana pileća džigerica MEKANA kao duša
Pileća džigerica može da se jede sa krompirom, nekim drugim prilogom, ali i samo sa zelenom salatom.