· · Number of comments: 0
САЛАТЕ

Оброк од 75 КАЛОРИЈА: Салата од КУПИНА, козјег сира и руколе (ФОТО)

Сто грама купина има само 45 калорија, а у исто време садрже дневну дозу влакана, витамина и минерала који помажу добро варење, низак ниво шећера у крви и дају соећај ситости.

1594820111_kupine.jpg
Фото: А. М.

Иако је рукола горкаста сматра се правим афродизијаком, а одлично се слаже са воћем које салати даје слатку ноту. Оваквој салати се обавезно дода и неки орашасти плод и залије маслиновим уљем.

Додајте и кајсије

Прочитајте још: ЗЕЛЕНИ тањир који даје ЕНЕРГИЈУ и добро РАСПОЛОЖЕЊЕ (ФОТО)

Састојци:

  • шака купина
  • козји сир
  • рукола салата
  • маслиново уље
  • со, бибер
  • балзамико сирће

Припрема:

Салата се припрема једноставно, а за почетак се опере рукола, оцеди и распореди по тањиру. Купине се, такође, оперу и поређају по руколи. Козји сир се прстима измрви.

Са руколом се одлично слажу пињоле, али и ораси, бадеми и лешници. Сами одаберите укукс по жељи. Со и бибер се додају према укусу, па одозго залије балзамико сирћем и маслиновим уљем.

Прочитајте још: Стижу НЕНАЈАВЉЕНИ ГОСТИ? Нема разлога за ПАНИКУ, направите КОЛАЧ за само 10 минута

Салата ће добити додатни укус уколико додате још неко воће, попут кајсија, или исцепкане зелене салате.

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.