Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Ћуфте у сосу од поврћа: Предлог за здрав и укусан ручак (РЕЦЕПТ)

Још једно од јела кето, лцхф и лоw царб кухиње сачињено од ћуфти и поврћа, са веома ниском процентом угљених хидрата

1672656098_shutterstock_292880801-cufte-u-sosu-od-povrca.jpg
Пхото: Схуттерстоцк
Oglas

Састојци:

600 гр мешаног млевеног меса
1 +1 кашичица сувог зачина
пола кашичице бибера, першуновог листа, белог лука у гранулама
ако имате ставите псилијум љуспице које би замениле хлеб или мрвице који иначе стављамо у ћуфте, ако немате може и без њега, може чак и бадемово брашно 2 кашике
1 кеса поврћа за ђувеч
500 мл парадајз сока
1 мала главица црног лука
100 мл уља

Фото: Схуттерстоцк

Прочитајте још: Тесто без квасца и јаја: Идеално за погачу или кифлице

Припрема:

Млевеном месу додати све зачине које планирате да ставите, и псилијум љуспице или бадемово брашно, и све добро измесити. Ако је маса сувкаста додати мало воде па опет измесити.

Влажним рукама обликовати ћуфте и пећи на средњој ватри док не порумене.

Посебно издинстати црни лук са уљем и сувим зачином, затим додати поврће и налити парадајз.

Долити 200 мл воде и оставити да се кува.

 

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas