Када је имала 49 година, манекенка се осећала врло чудно, па је замолила нутриционисту да јој помогне да се храни тако да сачува здравље. И успела је у томе, а како се данас осећа јасно се види на њеној кожи!
Манекенка Ел Мекфирсон деценијама важи за једну од најпознатијих и најлепших жена модне индустрије. Једна је и од оних због којих ћете пожурити на Гугл чим чујете колико има година јер са своје 62 ова Аустралијанка изгледа знатно млађе.
Иако је од њених почетака у моделингу прошло више од три деценије, жена коју су некада звали Тело и данас одушевљава својим изгледом колико и енергијом, а Ел истиче да јој осећај виталности, младоликост и здравље чува неколико важних навика.
Аутофагија на њен начин
Једна од најважнијих је свакако повремени пост, односно померање првог оброка у дану кад процени да јој је потребно више времена између вечере и доручка.
– Многи људи ће рећи да је доручак најважнији оброк у дану и ја се потпуно слажем с том тврдњом, али је главно питање кад ћете га појести. Мени је међу најважнијим стварима да омогућим пробави да се одмори – истиче манекенка.
Како је објаснила за Минд Бодy Греен, често одлаже доручак ако је претходне вечери касно вечерала. Јутро, међутим, започиње топлом водом и лимуном, а затим током дана води рачуна о томе шта уноси у организам.
Њена исхрана није баш обична
Ел Мекфирсон велику пажњу посвећује квалитету намирница, а један од њених свакодневних ритуала је и зелени сок који сама припрема. У њему се налазе целер, кељ, лимун, јабука, броколи, клице, бели лук, ђумбир, куркума, першун, коријандер, краставац и кикирики, а додаје му и две кашике додатка исхрани који је осмислила у сарадњи са компанијом WеллеЦо.
Уз то, пије између две и три литре воде дневно, док се њена исхрана углавном заснива на поврћу, риби, јајима, сиру, орашастим плодовима, тахинију и тестенини од поврћа. Повремено се на менију нађе и чоколадни шејк од воде, семенки конопље и протеинског праха.
Иза оваквог начина живота, међутим, не стоји само жеља да добро изгледа.
Промена је почела након здравствених проблема
Манекенка је раније испричала да је са 49 година схватила да се не осећа као некада, а умор, сува кожа и пад енергије су јој јасно показивали да је време да промени неке навике, па се обратила нутриционисти.
– Тада сам јој рекла да се не осећам као ја, да мој ниво енергије више није исти, кожа ми је сува и нешто није у реду – присетила се једном приликом.
Ускоро је променила начин исхране и животни стил, а ускоро се поново осећала одлично. Штавише, боље него икад!
Чува здравље, али се не оптерећује старењем
Ел Мекфирсон, ипак, има здрав однос према старењу. Она истиче да не покушава да сакрије своје године, већ их прихвата као део живота.
– Снажна сам, имам два невероватна сина и много сам тога научила на овом путу и јако сам захвална на чињеници што сам оволико здрава и срећна – признала је.
(Глоссy)
БОНУС ВИДЕО:
