· · Коментара: 0
исхрана

Зашто некада треба прекршити ДИЈЕТУ? Овај дан у недељи је за то најбољи

Једном недељно је скроз дозвољено.

1608195587_Depositphotos_14134303_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Дијета и промена исхрана доводи до још веће жеље за неком храном коју смо избацили из исхране. Али нова истраживања кажу да је дозвољено, па чак и пожељно нова правила исхране повремено прекршити.

Истраживање спроведено у Португалу открило је да је добро узети један "слободан" дан од дијете у току недеље и појести нешто нездраво, а у чему иначе уживате. Људи који једном недељно ово практикују много ће се лакше носити са дијетом.

Прочитајте још: Једна чинија богат ИЗВОР ЕНЕРГИЈЕ! Јогијски доручак сваког дана продужава живот

То, наравно, не значи да овакве оброке треба свакодневно да једете, направите баланс који вам одговара.

Најбоље би било да то буде неђеља, јер ћете тако током целе недеље бити дисциплиновани.

Научници су испитанике поделили у две групе, а сви су недељно уносили по 10 500 калорија. Једна група морала је строго да се придржава здравог плана исхране, док је друга група недељом могла да једе шта пожели.

Прочитајте још: Хормони утичу на телесну тежину: Ови кораци олакшавају МРШАВЉЕЊЕ

Испитаници из друге групе били су много више мотивисани за губитак килограма, нису тако тешко подносили избацивање нездраве хране из своје исхране и у целом процесу били су генерално срећнији.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.