Дуго се брзина ходања сматрала само личном навиком, али последњих година постала је предмет бројних истраживања.
Научници су открили да начин на који ходамо може открити много више о нашем телу, здрављу, па чак и начину размишљања него што смо раније претпостављали.
Брзина хода може бити показатељ здравља
Велике студије које су обухватиле велики број људи показале су везу између брзине ходања и дужине живота. Особе које природно ходају бржим темпом у просеку имају дужи животни век, чак и када се узму у обзир телесна тежина и ниво физичке активности.
Разлог није само у томе што се брже крећу, већ зато што брз ход често указује на добро функционисање кардиоваскуларног система, већу издржљивост плућа, бољу равнотежу и координацију покрета.
Због тога се брзина ходања у медицини све чешће посматра као један од показатеља такозване функционалне старости, односно колико добро организам заиста функционише, независно од броја година.
Истраживања су показала и повезаност између бржег хода и боље когнитивне ефикасности, краћег времена реакције и веће будности нервног система. То не значи да брз ход некога чини интелигентнијим, већ да може бити одраз боље усклађености различитих система у телу.
Брз ход открива и део карактера
Није све само у биологији. Када су истраживачи посматрали људе у свакодневним урбаним ситуацијама, приметили су да се бржи ход чешће повезује са особама које су усмерене ка циљевима, воле да заврше задатке и не пријају им беспотребна чекања.
Такви људи често имају изражен осећај за време и организацију. Њихов ход као да прати њихов унутрашњи ритам, стално су усмерени ка следећем кораку, одлуци или обавези.
Ипак, стручњаци наглашавају да брз ход не мора увек да значи самопоуздање и енергију. Некада може бити последица стреса, напетости и осећаја да особа стално мора негде да стигне.
Начин ходања утиче и на расположење
Занимљиво је да веза између тела и ума функционише у оба правца. Није само унутрашње стање оно које одређује како ходамо, већ и сам начин кретања може утицати на то како се осећамо.
Бржи корак понекад може допринети већој будности, енергији и концентрацији, док спорије и свесније ходање може помоћи да се особа смири и обрати више пажње на околину.
Другим речима, ход није само одраз нашег стања, већ може бити и начин да га мало променимо.
Људи вас процењују по кораку
Постоји још један занимљив аспект, начин на који други људи доживљавају наш ход. Мозгу је потребно свега неколико тренутака да формира први утисак, а покрети тела у томе имају велику улогу.
Одлучан и стабилан ход често се повезује са сигурношћу, смиреношћу и способношћу, док спорији и несигурнији покрети могу оставити утисак умора или неодлучности.
У пословном свету то је посебно изражено, јер начин кретања често несвесно утиче на процену нечије организованости, самопоуздања и лидерских способности.
(Сенса)
БОНУС ВИДЕО
