Колико минута дневно треба да ходамо за здравље срца? Ово су савети кардиолога
Када одлучимо да направимо промену у животном стилу, често поставимо велике циљеве - свакодневни одлазак у теретану, потпуно избегавање шећера, јутарње медитације итд.
ходање
ДРЖИТЕ РУКЕ НА ЛЕЂИМА ДОК ХОДАТЕ? Психолози открили шта ова поза говори о вашој личности
Ова поза често указује на самопоуздање и ауторитет, али и на неке друге особине.
Овакав начин ходања има знатни утицај на здравље: Научници дошли до нових резултата
Ходање је познато као једна од најједноставнијих, а врло учинковитих активности за здравље. Позитивно утиче на кардиоваскуларно здравље, ублажава болове у зглобовима и смањује стрес.
Нова студија открива у каквој су вези ходање и расположење: Колико нам корака треба за да се...
Нова студија каже да ако желимо да побољшамо своје расположење, требало би више да се крећемо.
Ако не волите да трчите, имате и другу опцију: Колико килограма можемо да изгубимо ходањем?
Ходање је приступачна и ефикасна вежба која вам може помоћи да изгубите тежину и побољшате опште здравље.
Сагорите масти уз помоћ ХОДАЊА: Овако ће имати више ефекта
Ходање је физичка активност коју релативно лако можемо да убацимо у свој свакодневни живот
Колико калорија можете сагорети ХОДАЊЕМ? Ако сте одлучили да изгубите килограме на овај начин,...
Шетње и те како могу позитивно утицати на здравље, али и губитак килограма
САВЕТИ
Колико корака дневно вам је потребно да смршате У ПЕТОЈ ДЕЦЕНИЈИ ЖИВОТА?
Желите да знате који "магични" број корака функционише када је ваш циљ да смршате? Недавно су научници одговорили на ово питање
Трчање или ходање: Која кардиоваскуларна вежба је боља?
Ако желите да додате кардио у своју дневну рутину, сигурно се питате: „Да ли је боље ходати или трчати"
Шта начин на који ХОДАТЕ може рећи о вама? То су УРОЂЕНИ елементи које се могу препознати
Можете проценити људе ако обратите пажњу на то како ходају