Ходање је познато као једна од најједноставнијих, а врло учинковитих активности за здравље. Позитивно утиче на кардиоваскуларно здравље, ублажава болове у зглобовима и смањује стрес.
Нова студија каже да ако желимо да побољшамо своје расположење, требало би више да се крећемо.
Ходање је приступачна и ефикасна вежба која вам може помоћи да изгубите тежину и побољшате опште здравље.
Ходање је физичка активност коју релативно лако можемо да убацимо у свој свакодневни живот
Шетње и те како могу позитивно утицати на здравље, али и губитак килограма
Желите да знате који "магични" број корака функционише када је ваш циљ да смршате? Недавно су научници одговорили на ово питање
Ако желите да додате кардио у своју дневну рутину, сигурно се питате: „Да ли је боље ходати или трчати"
Можете проценити људе ако обратите пажњу на то како ходају
Откривамо начине како да сагорите калорије без трчања
Уколико није део наше дневне рутине за шетњу би требало да нађемо мало времена
