Када је реч о стратегији вежбања за мршављење, ходање је у том смислу потцењено. Време је да се то промени.
Промене у свакодневним рутинама које могу да нам помогну да смршамо.
Важност ходања је велика за целокупно стање организма.
Ходање, између осталог, може послужити и као медитација, помажући телу да се синхронизује са умом док се повезује са природом.
Ходање је свакодневна навика чије користи већина нас не искоришћава у потпуности.
Према студији ходање може да повећа ниво среће и учини нас продуктивнијим.
Истражиавње спроведено у Великој Британији показало је да људи који брзо ходају имају мањи ризик да оболе од болести срца.
Људи са лаганим ходом два пута чешц́е умиру од болести срца, наводи се у резултатима обимног истраживања британских лекара.
Ако сваки дан, три пута дневно пешачите по 20 минута, то ће вам помоћи да досегнете жељени број корака и да смршате.
Истраживања кажу да се чак свака четврта одрасла особа креће мање од минимума који препоручује Светска здравствена организација.
